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[討論]有試過運動前喝能量飲料嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-7-3 04:10 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我個人的經驗

我跟你分享一下

我有時候5點之前就起床了為了一杯500cc溫水

注意一定要很早睡...不然隔天運動會很懶盡量睡飽比較好

喝完水找事做或是簡單活動也可以

6點左右要吃東西但是別吃飽..吃飽後面的運動會很難過

2:1就是 就是蛋白質2碳水化合物1

7點之前要吃完早餐之後就是等..30~45分鐘讓身體吸收剛起床的能量
...
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發表於 2016-7-6 02:18 PM|只看該作者
那個只是暫時性的 不如隨時補充電解質 或吃水果如香蕉等等比較天然也健康
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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mnbv2011 該用戶已被刪除
18
發表於 2016-7-15 11:26 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我都會在運動前喝一罐,個人感覺是還好,有時沒喝也不覺得有很大的差異!!也可能個人體質不同也有差異吧!!
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2016-8-3 09:29 PM|只看該作者
我還是比較習慣運動後喝 運動前喝的話是沒有試過啦 運動前比較不渴 喝不多XD
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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