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| 過年假期結束多日,許多人感覺心還沒收回來,強打著精神上班,中醫師蔡惠君建議,用玫瑰花、天麻、紅棗、甘草、浮小麥,煮滾後當茶飲喝,可以寧心安神,按揉太陽、百會、內關等穴位,可以幫助上班族提高注意力。
咖啡一杯接著一杯,稍微提振了一點精神,但總覺注意力不集中,提不起勁,中醫師蔡惠君表示,人在鬆散一段時間之後,如果靠著自己的力量無法把心收回來,可以藉助外力幫忙,例如按摩太陽穴,可以舒緩緊張的頭部,按摩百會穴,順著耳朵按摩一直延伸到頭頂,或按壓手上的內關穴,每個穴位各按三秒,三個穴位來回按揉兩分鐘,都可以幫助提振精神,擺脫焦躁的情緒。 ... |
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