博 士 (Goal)
哆轅一
【早安健康/張承宇報導】內臟脂肪堆是造成體態臃腫的原因之一,而日本知名柔道整復師指出,其實內臟脂肪只要透過運動就可能有效率地消除,他推薦了一個簡單的鍛鍊肌肉動作,躺在地上就能進行,再搭配獨特的「逆腹式呼吸」,幫助鍛鍊髂腰肌、防止脂肪堆積,還能更有效率幫助消除內臟脂肪!
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