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[聊天] 日夜輪班的煎熬 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-6-7 07:30 PM|顯示全部樓層
太辛苦了,回想我已經當兵的時候就是輪班的方式,確實很累若是很穩定也就算了,若是輪班又很操,我真得會建議快點換換,換到正常班的會比較好,那種上完晚班然後看到隔天的太陽,就會很想睡的感覺很辛苦,盡量還是不要長期這樣工作,實在對身體不是那麼好,有機會還是轉換到正常班的,也比較多些自己的時間,不然大部分都是在睡覺中度過,而且又跟別人作息不同,很難跟朋友或是同事一同吃飯或是出遊,少了一些休閒娛樂。...
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發表於 2019-6-7 08:25 PM|顯示全部樓層
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本人常常在想那些大夜班的人是如何在白天活動,或許白天對他們而言,才是他們睡覺的時候吧.
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發表於 2019-6-14 01:38 AM|顯示全部樓層
我以前待過固定夜班做2休2,3個月一次輪日夜班做2休2,一個禮拜輪日夜班做2休2

如果公司沒有強迫加班的話做2休2的話是還好,但如果強迫變成做3休1的話

那夜班最後一天下班是休假日隔天輪回早班那一天是最慘的

第一次不懂,我下班回家直接睡覺,結果睡到晚上起床...慘了

到隔天早上都沒睡,

第二次直接硬撐到晚上...結果一整天昏昏沉沉,然後隔天去上班一整個不知道在累甚麼
...
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發表於 2019-6-14 11:10 PM|顯示全部樓層
除非薪水條件很優渥,可以設定一個存款目標,
達標後就換正常日班工作,畢竟身體健康才是本錢。
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發表於 2019-6-17 01:30 PM|顯示全部樓層
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其實要看個人調適問題
一開始也是調不過來
久了之後真的就習慣了




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發表於 2019-6-17 10:21 PM|顯示全部樓層
或許年輕的你還能撐個幾年時間.不過還是別拿自己身體檢康開玩笑
輪班工作日夜顛倒時常會讓你身理時鐘搞混,對睡眠品質相當不好
長期下來對你肝功能會有影響,如果真的情非得以保健食品就要常吃
不過長久下來到了中年一推毛病就會出現,只能看您如何想囉
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發表於 2019-6-19 03:31 PM|顯示全部樓層
輪班的日子真的很辛苦,我一輪就輪了八年之久,身體一度出現警訊,幸好現在換了工作正常班,輪班有老前輩說,輪班要輪的好就是三要點:能吃 能睡 能大便 ,三個條件缺一不可,之前我上班的環境做6休2,早中晚一直輪,過年過節都在上班,想起那段日子不堪回首,我是一個睡眠品質非常不好的人,所以每逢夜班我都快死掉,早班又累得半死,因為就如上述3個條件未達到,所以每天都像行屍走肉一般,很欽佩對輪班生活很適應的人。
...
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發表於 2019-8-3 05:54 PM|顯示全部樓層
有做過日夜輪的喔~
4天一周期,早早早早休休中中中中休晚晚晚晚休
當然作息,不好調是真的.只能習慣他.當中也有一堆快退休(64)的輪,習慣了都沒問題~但一定傷身體.
不適合就盡早換工作吧~

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發表於 2019-8-4 11:33 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
因人而異 有些人可以調整很快 ,有些人調整較慢 但是時間久了就自已能適應

最怕的是工作壓力大,加上調時差不順 讓你心生煩惱 自然會有不想做的念頭

而會能接受的人 多半是為了輪班薪水較高,外加夜班沒主管 工作壓力會較日班小

有時不是時間問題,而是自已不想改變太大,跟朋友家人對不到時間感到孩孤單

心理沒法接受
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發表於 2019-8-5 01:26 AM|顯示全部樓層
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重點在夜班之后。。。。我也輪過 超級痛苦。

安靜的睡眠環境,用更多的時間去睡覺。。。。。




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2019-8-5 11:57 AM|顯示全部樓層
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我沒有做夜班的經驗.但有時候辦活動要凌晨就起床,真的會很難受
不過還好我們活動不是天天,所以只是偶爾難受
如果你長期日夜顛倒而且常常變換,對身體可能造成負擔
錢要賺身體也要顧耶!建議跟公司反映,讓你穩定日班或夜班

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發表於 2019-8-6 11:08 PM|顯示全部樓層
輸班的環境本來就這樣,所以我也沒做很久,賺夠一點錢就換工作了,但是不要吃安眠藥那對腦部有害。

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發表於 2019-8-7 04:48 PM|顯示全部樓層
日夜班的輪調真的很累,因為時差有時候會調不過來,而且上班生活都會有生活作息的生理時鐘會不一樣,所以一開始的時候盡量把時間都調整好會比較好一點
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發表於 2019-8-7 11:40 PM|顯示全部樓層
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吃安眠藥太誇張了啦@@"
建議可以去買一些補肝的補品
還有早上睡覺的時候盡量不要碰到陽光
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d915047 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-9 09:40 PM|顯示全部樓層
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我年輕的時候也為此煩惱過~後來夜班下班後有去簡單的運動一下~可以改善很多




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