找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆認識好友、聊天,分享生活趣事安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
海賊王人妻mg一拳超人ntr銀魂mg
我這的是3dそらのい中出溫泉nhdta 77松岡千菜

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

[繁]肌肉魔法使-MASHL

[繁]我獨自升級11-

[繁]最強肉盾的迷宮攻

[簡]北海道辣妹金古錐

[繁]戰國妖狐12-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1193|回復: 2

[問題] 請問練舉重健身體重會增加嗎?[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
188
積分
261 點
潛水值
29763 米
發表於 2011-11-22 09:00 PM|顯示全部樓層
小弟今年高一

身高167

體重88

我是想請問,如果說我練舉重的話,體重會不會減不下去?

我平常都有在慢跑減肥,那如果練舉重會不會使體重增加而減少跑步的效果?

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
73386
積分
8948 點
潛水值
731193 米
發表於 2011-11-22 11:05 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
兩者是不同功效的運動,如果要減肥,那跑步比較適合。
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
895
積分
1732 點
潛水值
10955 米
發表於 2011-11-23 08:24 PM|顯示全部樓層
一、 肌肉是肌肉,脂肪是脂肪,兩者都有重量。肌肉不會變脂肪,脂肪也不會變肌肉。
二、 體重只是個數字,它代表著你身上所有東西總合的重量,但是,並不能代表胖瘦。

練重訓增加肌肉,跑步有氧消除脂肪,利用這兩種類型的運動雕塑出健康漂亮的身材與健康。
當然,這兩者不可能兼顧,所以會有增重以及減重這兩個名詞的出現。
增重的意思是利用重訓配合適量飲食以達到"增加肌肉"的目的,這時候有氧是鍛鍊心肺的用途。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部