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[聊天]關於怎麼保持做喜歡的運動  [複製鏈接]

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發表於 2023-3-24 05:34 PM|只看該作者
真的喜歡這個運動的話都會排出時間的,時間擠一擠都是有的,說沒時間都是藉口
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發表於 2023-3-24 05:34 PM|只看該作者
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發表於 2023-3-24 09:10 PM|只看該作者
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我覺得還是要看人的個性,要先喜歡所以才會去持續吧
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發表於 2023-3-24 09:33 PM|只看該作者
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抽出時間運動 並養成習慣
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發表於 2023-3-24 09:46 PM|只看該作者
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利用假日或休假的時間,自然就可以安排出來了,只要喜歡一定有辦法的




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發表於 2023-3-24 11:04 PM|只看該作者
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找志同道合朋友, 會互相提醒, 互相激勵
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發表於 2023-3-24 11:29 PM|只看該作者
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喜歡就會一直保持吧?若沒有辦法保持應該是沒那麼喜歡。

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發表於 2023-3-24 11:58 PM|只看該作者
跑步跟打羽球!
硬是要喬個時間打羽球。
跑步就隨意了...
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發表於 2023-3-25 12:13 AM|只看該作者
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設定目標:先確定自己希望達成的目標是什麼,例如健康、減肥、增肌等等,這樣可以更明確地制定運動計畫,並且有一個明確的目標可以讓自己更有動力。

找到喜歡的運動:選擇自己喜歡的運動可以讓運動變得更加有趣和有意義,不再像是一項無聊的任務。可以試著參加不同的運動課程或活動,找到最適合自己的運動方式。

建立習慣:將運動納入自己的生活中,建立一個固定的運動時間表和習慣,例如每天早上或傍晚都進行運動。這樣可以讓自己更容易堅持下去,並且不會因為其他事情而忘記運動。
...
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發表於 2023-3-25 02:56 PM|只看該作者
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很簡單,只要問自己是不是真的喜歡




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發表於 2023-3-25 03:47 PM|只看該作者
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喜歡就會想辦法排除萬能了
辦法總比問題多
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發表於 2023-3-25 05:14 PM|只看該作者
我經常做的運動是路跑(馬拉松),
一開始都自己跑,後來加入跑團一起練跑,
報名賽事,增加動力練跑。
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發表於 2023-3-25 06:36 PM|只看該作者
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不論如何保持初衷,不管再忙都要空出時間

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發表於 2023-3-26 12:14 AM|只看該作者
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靠意志力強迫自己下去做,我也沒有到很喜歡運動,但是還是覺得該運動所以會逼自己運動

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發表於 2023-3-26 06:33 PM|只看該作者
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很多事是要與不要而已,有沒有心而已
下課後睡覺前找一小時就可以去做運動了




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