找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限觀看附件圖片
mega 無新竹gesiro無碼 megmgmg 無碼
sone 153ナイト楓と鈴キメ恋!island [死に逝くsiro

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]從Lv2開始開外掛

[繁]月光下的異世界之

(4月新番)[繁]終末的

(4月新番)[繁]THE NEW

[繁]怪人的沙拉碗03-

[繁]魔法科高中的劣等
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 5696|回復: 12
打印上一主題下一主題

[問題]運動後臉色發白、腿軟怎麼辦?[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
208
積分
461 點
潛水值
17152 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-11-9 03:08 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
印象中常常聽到運動後喘不過氣時最好不要立刻坐下,但我認為這種情況應該是指臉色紅潤,且還有力氣站著的運動員吧? 應該不是所有的狀況都適用這種說法。
因為最近看了國中生的運動會,有許多學生跑步後臉色嘴唇都發白,腿軟站不住,症狀看起來很像貧血,我認為可以趁他還有意識時,讓他稍微彎腰低頭撐著喘氣,先讓腦部血液回流。但當時有一位老師堅持要學生站直,無論如何就是硬要架著讓他站直。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1734
積分
1686 點
潛水值
41376 米
頭香
發表於 2014-11-10 09:09 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
本帖最後由 aa1542 於 2014-11-10 09:10 PM 編輯

最好的方法還是緩和運動,也就是繼續走、慢慢走、或是做伸展操,臉色發白、喘不過氣這種情形通常是因為心肺適能跟不上來,腿軟無力的情形通常是肌力或肌耐力跟不上來,這是2種不同的情形,但無論是哪一種、較激烈的運動過後、不要馬上停止、無論是要求他站直或是樓主所說的彎腰低頭撐著..都不是最好的方法。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
385
積分
234 點
潛水值
21773 米
3
發表於 2014-11-11 10:27 PM|只看該作者
這應該是身體還沒有習慣這樣的運動節奏,應該減少運動量。
如果一直如此 ,去醫院檢查一下會比較好!!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
180
積分
1194 點
潛水值
14038 米
4
發表於 2014-11-11 11:21 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
如上面所說的
經過激烈運動後
最好不要馬上停下你的身體運作
要讓身體有個緩和
激烈跑步完很喘 之後盡量放慢速度再跑個50-100公尺
調整呼吸 讓心跳降下來

使用道具檢舉

帖子
116
積分
183 點
潛水值
3040 米
5
發表於 2014-11-14 04:22 PM|只看該作者
決定要運動還是要好好安排一下,自己運動的時間找到適合自己的運動方式
運動過後也不要太快休息,如果你的身體很熱因為正在代謝身體的熱量,可以舒緩一下稍作休息
以長時間來看適度的補充一些身體的熱量還不錯,或者是選擇補充水份或者電解質,運動前後適量的喝些帶有補充熱量的運動飲料也不錯




系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
208
積分
461 點
潛水值
17152 米
6
發表於 2014-11-14 07:20 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
本帖最後由 ck50432 於 2014-11-14 07:21 PM 編輯

他們是普通班在校內的比賽,應該不是練體育的選手,會全力跑到體力透支應該是因為代表班上的榮譽感吧~
我看的那場雖然已經是決賽了,這些國中生身體素質應該優於多數人,可是卻還是有過半數是臉色蒼白的回到終點,軟腳的學生也有好幾個,有一位甚至連草皮都走不到就軟腳了

比較明顯的原因應該就如同大家說的,平常的訓練應該要有規劃,不過這可能也點出了學校老師對於運動會各班的代表是否會協助訓練? 這我蠻懷疑的
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

jessjessjess123 該用戶已被刪除
7
發表於 2014-11-15 08:43 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
一開始我也會這樣 但久了就適應了 不太會這樣
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
523
積分
0 點
潛水值
23138 米
8
發表於 2014-11-18 02:44 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
187
積分
8 點
潛水值
2093 米
9
發表於 2014-11-18 05:19 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
這是運動過度了吧.容易造成身體傷害.運動還是要健健康康的.適當就好

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
5710
積分
191 點
潛水值
60630 米
10
發表於 2014-11-18 05:39 PM|只看該作者
先讓他走一走  等到差不多不喘在休息




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
4386
積分
6 點
潛水值
26760 米
11
發表於 2014-12-4 09:13 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
可能是  心肺功能跟不上

暫時性的缺氧

氧氣供應不上來吧
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
274
積分
139 點
潛水值
10200 米
12
發表於 2014-12-5 06:44 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
別一次做太激烈運動  循序漸進慢慢來  不行就休息  這樣才是健康的運動阿

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
21207
積分
5727 點
潛水值
114880 米
13
發表於 2014-12-7 01:53 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
太勉強太過量了
停下來慢走疏緩一下

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部