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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 因為瑜伽、打坐的影響,盤腿坐常常跟養生聯想在一起。但有物理治療師直言,從解剖構造上來看,盤腿坐其實對身體造成非常大的負擔!他也列舉了幾個傷害,並分享1方法能改善。
「盤腿坐到整組壞光光,一個動作3個傷害」!物理治療師「三個字SunGuts」在臉書粉專發文分享盤腿坐對身體造成的3個影響:
一、髖關節過度旋轉:極限往內旋轉90度,容易導致臀肌發炎,壓迫到坐骨神經 ... |
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